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일상 Alltag/하루하루가 모여 heute343

아침 요가 후 사진 - 2019년 6월 아침 요가 후 창밖 사진을 찍었다. 아침 요가를 빼먹었을 땐 오후 요가, 밤 요가를 했다. 2019년 6월, 삶이 계획대로 되지 않을 때 작은 습관을 실천하며 한 걸음 한 걸음 나아가는 법을 배웠다. 5분 아침 요가, 독일어 쉐도잉, 가계부 쓰기. 대단한 일은 아니었지만 매일 하다 보니 대단한 일이 되었다. 7월에는 감사 일기도 추가했다. 이어지는 글 3가지 작은 습관, 한 달의 기록 2019년 6월의 마지막 날 베를린 6월의 마지막 날인 오늘은 나에게 매우 특별한 날이다. 한 달 동안 매일 실천한 작은 습관을 돌아보는 날이기 때문이다! 나의 작은 습관은 1. 아침 5분 요가 2. 독일어 섀도잉 3... domi7.tistory.com 독서 카드 - 내가 확실히 아는 것들, 오프라 윈프리 계기: 유튜브 .. 2019. 7. 4.
3가지 작은 습관, 한 달의 기록 2019년 6월의 마지막 날 베를린 6월의 마지막 날인 오늘은 매우 특별한 날이다. 한 달 동안 매일 실천한 작은 습관을 돌아보는 날이기 때문이다! 나의 작은 습관은 1. 아침 5분 요가 2. 독일어 섀도잉 3. 가계부 쓰기 작은 습관은 한 달 전 본 다큐멘터리 SBS 스페셜 당신의 인생을 바꾸는 ‘작은 습관’에서 시작되었다. 매일 아침 일어나 팔 굽혀 펴기 3번 하기, 책 두 줄 읽기, 글 두 줄 쓰기를 실천하는 어느 아빠의 인터뷰를 보았다. 회사를 다니는 그 아빠는, 10분 정도밖에 걸리지 않은 작은 3가지 습관 덕분에 새벽 일찍 일어나게 되었고 책도 출간했다고 했다. 그리고 그의 습관이 아내, 딸로 이어져 온 가족이 매일 작은 습관을 실천하게 되었다고. 이거다 싶었다. 3월부터 매일 아침 해오던 요.. 2019. 6. 30.
목요일 아침 - 라벤더 마지막 물리치료 가는 날. 날씨가 정말 좋았다. 선선한 바람에 하늘도 맑고! 물리치료가 끝나고 근처 마트에서 과일과 토마토, 두부를 샀다. 집에 오는 길 꽃집에서 라벤더 화분을 샀다. 요가와 명상 아침으로 메론을 먹었다. 얼마전부터 읽고 있는 Fit fürs Leben (Harvey Diamond)에서 추천하는 식단이다. 아침에 과일 먹기! 2019. 6. 28.
영상 - 강경화 외교부 장관 인터뷰 유튜브 영상을 보다가 우연히 강경화 장관 인터뷰를 보게 되었다. 보면서 든 생각... 멋있다! 특히 중반 이후에 나오는 존경하는 인물, 어려웠던 시기를 어떻게 극복했는지, 젊은 여성들에게 해주고 싶은 이야기 등. 덧붙이는 영상 2019. 6. 27.
여름밤 풀벌레 소리, 밤요가 아침 요가를 안 해서 밤 요가를 했다. 풀벌레 소리가 들린다. 어릴 적 여름이면 온 가족이 거실에 나와 잠을 잤다. 그때 잠결에 들었던 풀벌레 소리가 떠올랐다. 진짜 여름이 왔다. 내일은 36도로 올라가는 무시무시한 날! 2019. 6. 26.
사진 일기 :: 어느 하루 - 2019년 5월 12일 2019. 5. 22.

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