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아침 요가 후 사진 - 2019년 6월
아침 요가 후 창밖 사진을 찍었다. 아침 요가를 빼먹었을 땐 오후 요가, 밤 요가를 했다. 2019년 6월, 삶이 계획대로 되지 않을 때 작은 습관을 실천하며 한 걸음 한 걸음 나아가는 법을 배웠다. 5분 아침 요가, 독일어 쉐도잉, 가계부 쓰기. 대단한 일은 아니었지만 매일 하다 보니 대단한 일이 되었다. 7월에는 감사 일기도 추가했다. 이어지는 글 3가지 작은 습관, 한 달의 기록 2019년 6월의 마지막 날 베를린 6월의 마지막 날인 오늘은 나에게 매우 특별한 날이다. 한 달 동안 매일 실천한 작은 습관을 돌아보는 날이기 때문이다! 나의 작은 습관은 1. 아침 5분 요가 2. 독일어 섀도잉 3... domi7.tistory.com 독서 카드 - 내가 확실히 아는 것들, 오프라 윈프리 계기: 유튜브 ..
2019.07.04 -
영상 - 독일 사회의 교육에 대한 고민 Leibniz debattiert 06/2016: Integration durch Bildung?
Leibniz debattiert 06/2016: Integration durch Bildung? 어느 나라에서든 사람들은 교육에 대해 치열하게 고민한다. 독일 인구의 20퍼센트가 이민 배경을 가지고 있다. 2015년에는 많은 난민이 왔다. 어떻게 하면 이민자의 자녀와 난민에게 교육의 혜택을 줄 수 있을지, 더 나아가 사회의 한 일원으로 살아갈 수 있을지 토론하는 영상이다.
2019.07.01 -
독서 카드 - 내가 확실히 아는 것들, 오프라 윈프리
계기: 유튜브 채널 김미경 TV 북드라마를 보고 읽게 되었다. Zugang 통로 · 독서 카드 - 오프라 윈프리 확실히 아는 것들 내가 가져본 어떤 직업에서도, 그리고 내가 살아본 어떤 도시에서도 나는 내가 그곳에서 최대한 성장했다고 느끼면 다른 곳으로 옮겨가야 할 때가 왔음을 알았다. 때때로 그런 결정을 내리기가 너무나 두려웠지만, 그 두려움을 무릅쓰고 달달 떨리는 무릎으로 밖으로 나서는 것이 용기의 진정한 의미라는 것을 배울 수 있었다. 대담하게 행동하는 것이 우주가 나를 위해 준비해놓고 있는 가장 위대한 비전을 향해 나아가는 유일한 방법이다. (48%) 때때로 우리는 산을 오를 때 힘든 것에만 주목한 나머지 오를 산이 있다는 사실에는 감사할 생각을 잊는다. 내 삶은 여전히 미친 듯이 바쁘다. 하지만..
2019.07.01 -
3가지 작은 습관, 한 달의 기록
2019년 6월의 마지막 날 베를린 6월의 마지막 날인 오늘은 매우 특별한 날이다. 한 달 동안 매일 실천한 작은 습관을 돌아보는 날이기 때문이다! 나의 작은 습관은 1. 아침 5분 요가 2. 독일어 섀도잉 3. 가계부 쓰기 작은 습관은 한 달 전 본 다큐멘터리 SBS 스페셜 당신의 인생을 바꾸는 ‘작은 습관’에서 시작되었다. 매일 아침 일어나 팔 굽혀 펴기 3번 하기, 책 두 줄 읽기, 글 두 줄 쓰기를 실천하는 어느 아빠의 인터뷰를 보았다. 회사를 다니는 그 아빠는, 10분 정도밖에 걸리지 않은 작은 3가지 습관 덕분에 새벽 일찍 일어나게 되었고 책도 출간했다고 했다. 그리고 그의 습관이 아내, 딸로 이어져 온 가족이 매일 작은 습관을 실천하게 되었다고. 이거다 싶었다. 3월부터 매일 아침 해오던 요..
2019.06.30 -
목요일 아침 - 라벤더
마지막 물리치료 가는 날. 날씨가 정말 좋았다. 선선한 바람에 하늘도 맑고! 물리치료가 끝나고 근처 마트에서 과일과 토마토, 두부를 샀다. 집에 오는 길 꽃집에서 라벤더 화분을 샀다. 요가와 명상 아침으로 메론을 먹었다. 얼마전부터 읽고 있는 Fit fürs Leben (Harvey Diamond)에서 추천하는 식단이다. 아침에 과일 먹기!
2019.06.28 -
영상 - 강경화 외교부 장관 인터뷰
유튜브 영상을 보다가 우연히 강경화 장관 인터뷰를 보게 되었다. 보면서 든 생각... 멋있다! 특히 중반 이후에 나오는 존경하는 인물, 어려웠던 시기를 어떻게 극복했는지, 젊은 여성들에게 해주고 싶은 이야기 등. 덧붙이는 영상
2019.06.27