2022년 6월 6일 공휴일인 월요일 새벽 2시 베를린 D 내 방 오늘은 이야깃거리가 많이 떠오르는 하루다. 글쓰기를 좋아하는 나는 어떤 생각이나 감정이 들 때 문장이 떠오른다. '글로 이렇게 써봐야지' 하면서. (아름다운 풍경은 보면 '사진을 이렇게 찍어보아야지' 생각하며 직사각형 안에 풍경을 넣어보는 상상을 한다.) 오늘 떠오른 생각과 감정: 잠들기 위해 이불을 덮는 순간이었다. '(미소를 지으며) 나 정말 멋진 분들과 글쓰기 모임을 하고 있구나! (흐뭇하고 행복한 감정)' 그동안 내가 경험한 글쓰기 네 번의 모임에 대한 글을 쓰고 싶다는 생각이 들었다. 점점 진화하는 글쓰기 모임에 대해서. 그리고 떠오른 문장은 '오늘은 이야깃거리가 많이 떠오르는 하루다' 였다. 이 문장으로 글을 시작하고 싶었다. ..

2022월 6월 2일 오후 한 시 베를린 글쓰기 모임 H님이 '나를 행복하게 하는 것' 10가지를 써보자고 제안하셨다. 리스트를 작성하다 보니 길어졌다. 나를 행복하게 하는 것이 이렇게 많구나! 나를 행복하게 하는 10가지 아침에 잘 자고 일어나 기지개 켤 때 Essie Jane 음악, Wandermädchen 팟캐스트, 클래식 라디오 들으며 요리할 때 아침으로 계절 과일 먹을 때: 딸기, 복숭아, 수박, 메론, 무화과, 감 등 좋아하는 책 옆에 쌓아두고 읽을 때 책에서 좋은 글귀 발견해 밑줄 그을 때 빨래가 다 말라 보송보송할 때 샤워하고 새로 꺼낸 보송보송한 발매트 위에 올라갈 때 매트리스 커버, 이불 커버 바꾼 날 잠들 때 산책하며 묵주기도 할 때 맛있는 음식을 먹을 때 좋은 친구와 대화할 때 (카..

2022년 5월 8일 일요일 어버이날 아침 10시 오늘 아침에 일어나 부모님께 어버이날 축하 전화를 드리고 아침 루틴을 시작했다. 독일어 미사 책을 꺼내 내가 좋아하는 기도문을 읽었다. 매일 같은 기도문을 읽는데도 내가 어떤 상황에 있고, 어제 어떤 하루를 보냈는지, 최근 어떤 대화를 했는지에 따라 기도문에서 느껴지는 게 다르다. 며칠 전부터 평온을 위한 기도를 바치며 감사한 마음이 든다. 내가 바꿀 수 없는 것을 받아들이고 바꿀 수 있는 용기를 낸 일이 있었기 때문이다. 나는 내가 바꿀 수 있는 것을 바꾸는 용기를 내어 나에게 맞는 선택을 했다. 평온을 위한 기도 (Reinhold Niebuhr) 내가 바꿀 수 없는 것을 평온하게 받아들일 수 있는 은혜를 주시고 내가 바꿀 수 있는 건 바꿀 수 있는 용..

2022년 2월 17일 베를린 1년 전부터 아침 루틴 모임에 참가하고 있다. 매달 목표를 세우고, 매일 사진과 글로 인증한다. 그 사진과 글을 블로그에 모았다. 2022년 2월 목표는 일찍 잠들 준비 하기였다. 일찍 잠들기가 아니고 잠잘 준비만 했다. 잠이 들고 말고는 내가 어찌할 수 없기 때문이다. 매주 목표 2022년 1월 24일 - 30일 1. 밤에 잠들기 2. 산책하기 2. 글쓰기 루틴 익숙해지기 - 시작만 하기. 앉아만 있기. 생산성은 다음주부터! 2022년 1월 31일 - 2월 6일: 9시 침대로, 아침 일기 1. 저녁 9시 침대로 가기 2. 일주일에 한 번 새벽에 일어나 아침 일기 3장 쓰기 3. 일주일 세 번 팔 근력 운동하기 2022년 2월 7일 - 13일 1. 저녁 9시에 잠잘 준비 후..

2021년 10월 28일 베를린 내방 밀린 빨래를 했더니 방에 세제 냄새가 솔솔 풍긴다. 10월도 끝나간다. 예전에는 월말이 되면 시간이 빠르다고만 생각했다. 한 것은 별로 없는데 시간만 흘러간 느낌이랄까? 이제는 다르다. 한 달 잘 보냈구나! 흐뭇한 미소를 짓는다. 블로그 이웃 J님과 아침루틴모임을 시작한 지도 8개월이 되었다. 이번달에는 H님과 D님도 함께 했다. 2021년 3월에 시작한 모임이 2021년 10월 28일인 오늘까지 이어진다. 우와! 이렇게 시간이 많이 흘렀네! 9월 아침 습관 - 감사한 일 떠올리기, 몸에게 고마워 인사, 물 한잔, 요가와 명상 2021년 10월 2일 토요일 오전 우리 집 거실 오늘은 10월 2일. 9월이 지나고 10월이 시작되었다. 새로운 달이 시작되면 기분이 좋다...

2021년 10월 2일 토요일 오전 우리 집 거실 오늘은 10월 2일. 9월이 지나고 10월이 시작되었다. 새로운 달이 시작되면 기분이 좋다. 지난 한 달을 무사히 잘 보냈기 때문이다. 아침 루틴과 함께 하루를 시작했던 지난달을 떠올려본다. 9월의 아침 루틴은 1. 눈 떴을 때 감사한 일 3가지 떠올리기 2. 몸에게 고마워 인사하기 3. 아침 물 한잔 4. 요가와 명상 1번과 2번은 9월에 처음 시작했다. 평소에 가끔 해보는 습관이었는데 9월부터 매일 아침에 하기로 했다. 작지만 큰 변화가 있는 습관이었다. 1. 아침에 눈 떴을 때 감사한 일 3가지 떠올리기 감사 일기를 쓰고 싶어서 몇 번이나 도전했지만 쓰다 말았다. 너무 어렵게 생각하지 말고 그냥 감사하는 시간을 가져보기로 했다. 아침에 일어나 눈 떴..